Kita sebagai manusia hendaklah sentiasa menjaga kesihatan supaya dapat bekerja, belajar dan berusaha dengan baik. Kesihatan yang ada pada kita ini berkendakkakn makanan yang baik, bervitamin dan berkhasiat. Kesihatan baik itu datang nya dari pelaku diri yang baik, gaya hidup yang luhur serta peribadi yang ampuh. Selain makanan, kita hendaklah selalu bersenam, berehat yang cukup dan juga tidur yang sempurna.
Makanan yang kita makan hari ini contoh nya banyak mengandungi bahan bahan toksik, pewarna berlebihan, bahan kimia yang melebehi paras dan lain lain lagi. Kita hendak lah berhati hati apabila membeli barang makanan supaya ia mempunyai nilai pemakanan yang secukupnya untuk pembinaan fisikal bahan kita. Jangan lah mengambil gula, garam,lemak dan karbohaidrat yang berlebihan. Selalu membaca label pada makanan tersebut dan yang penting sebagai pengguna lihat tarikh lupus nya.
Selain itu jangan lah berlebih lebihan apabila berbelanja.
